comp
pic Статистика
Просмотров статей   1008635
Статей размещено   553
На модерации   1228
pic Просмотр статьи Классификация модных диет для сбрасывания веса



В этой статье оцениваются широкоизвестные предписания снижения веса с точки зрения оказания воздействия на обмен веществ, в общем подходе разделённые на экспресс диеты (включают 1/5 энергетической нормы суточной калорийности), диеты с относительно большим уменьшением типичной калорийности (до 50% нормы), диеты с немного уменьшенной привычной суточной калорийностью (менее двух третей нормы).

Современные изыскания дают повод сделать заключение, что большое число диетологических недомоганий обусловлены традиционным образом жизни, устоявшимся питанием и экологическим окружением. Первый показатель и экологическая обстановка почти немного зависят от влияния человека, а питание без труда поддается по сути всяческим вариациям. Разработано гигантское количество систем питания, нацеленных и на нормализацию питания, и в то же самое время на сбрасывание веса (причем это все более четко проявляется с увеличением опыта человека). Снижение веса усугубляется тем, что излишняя жировая ткань точно так же нуждается в воздухе, в крови, в питании - чем больше вес организма, тем он выше заставлен поглощать питания - образуется неразрывный цикл, разорвать какой без применения специфических деяний неосуществимо. Следствием чего тема диет очевидно пользуется заслуженной популярностью.

В настоящее время определяются ниже перечисленные классификации систем питания с разграничением:

по числу образующих систему питания главных продуктов:

  • однопродуктовые (рисовая диета, яблочная диета);
  • мультипродуктовые (японская диета, диета Аткинса);

по этапам повтора:

  • периодические (в частности, лунная диета);
  • непериодические (французская диета);

по продолжительности:

  • жесткие диеты - до недели (диета для беременных);
  • средние по продолжительности - менее 2 недель (французская диета);
  • продолжительные (более месяца - диета Аткинса);

по укладу жизни:

  • обусловлены спецификой национальной кухни (французская диета, немецкая диета);

по ограничительным ингредиентам:

  • низкоуглеводосодержащие (кремлевская диета и диета Аткинса);
  • маложиросодержащие (капустная диета);
  • малобелковосодержащие (лимонно-медовая диета, клyбничнaя диeтa);
  • комплексные (необходимо заметить, что все без исключения системы питания для похудения отнесены к низкокалорийным);

по охваченной аудитории:

  • пригодные всем без исключения (диета сибарит, диета Аткинса);
  • узкоспециализированные (диета при токсикозе) - в том числе профессиональные (система питания для астронавтов);

по уровню действия на процессы в организме человека:

  • безопасные (диета сибарит) - максимально сбалансированные по витаминам-минералам;
  • требующие необходимость неповторимых ситуаций выполнения - быстродействующие диеты (шоколадная диета, летняя диета) - лучше если станут выполняться под руководством грамотных экспертов;

по совмещаемости компонентов:

  • раздельное употребление пищи (цветная диета, огуречная диета);
  • смешанное (неоднородное) употребление пищи (винная диета, лунная диета);

по району завершения разработки:

  • авторские (диета сибарит);
  • народные (огуречная диета, яблочная диета);
  • разработанные экспертами-диетологами (диета Протасова);

по степени воздействия на обмен веществ:

  • собственно диеты (кефирно-яблочная диета, французская диета);
  • системы питания на основе диет (диета Протасова, диета Аткинса, диета Монтиньяка);

по влиянию на основные функции обмена веществ в организме человека:

  • лечебные целенаправленно (диета для беременных, диета при токсикозе, диета для повышения сексуальной активности);
  • обычные - общего применения (лунная диета, французская диета).

Несомненно, что проанализированная сравнительная классификация диет для похудания оценивает очень значимую долю всех имеющихся систем питания. Нужно отметить, что приведенные примеры диет из рассмотренной классификации являются всего лишь небольшой долей диет - только что разработанные диеты регулярно разрабатываются и обретают признательность. Дополнительно надо отметить, что принципы, включённые в различные диеты, не столь сильно разнятся, но и могут противостоять между собой - хотя при соблюдении меню они постоянно приближают к требуемому итогу - похудению.

Все системы питания, диеты и группы диет рассматриваются на сайте vse-diety.com значительно более детально с выбором достоинств и недостатков каждой системы питания, вместе с рекомендациями для потери веса от выполнивших эти диеты (отзывы на диеты).



Автор статьи: Dietolog_Irina_M.
Категория: Медицина
Просмотров статьи: 1583
Дата добавления: 13.05.2008