comp
pic Статистика
Просмотров статей   1008474
Статей размещено   553
На модерации   1228
pic Просмотр статьи Как можно сбросить лишний вес бесплатно и быстро



Наш мир заставляет нас вести малоподвижный образ жизни. Мы ездим на работу на автомобиле, работаем, сидя в мягких креслах, дома вечером проводим время за телевизором. В итоге мы имеем распространенную проблему — излишний вес.

Любой ребенок знает, что стоит правильно питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, не иметь вредных привычек и т.д., и тогда у нас все будет ОК. Но вот насколько это реально?

Правильное питание для похудения. Выходит, что у многих людей сегодня, жизнь которых полна стрессов, единственная отрада — вкусно поесть, можно сказать, слабость такая. К чему это приводит - понятно всем. Можно только представить, сколько денег тратится на продукты питания у тех, кто любит вкусно поесть. Однако денег необходимо потратить еще больше, если человек все-таки принял решение изменить свой образ жизни и избавиться от излишнего веса.

Отсюда следует вывод: похудать бесплатно — это вести активный образ жизни и правильно питаться. Если Вы занимаетесь спортом, то от мышечной активности мозг получает удовольствие, таким образом, стресс снимается, как рукой.

Здоровый образ питания изначально формирует наше здоровье, и после ничего исправлять не нужно будет. Легко найти способы похудеть, основное только захотеть и начать, а начало — половина успеха.

Похудение. Если проблема лишнего веса уже существует, то Вам, само собой разумеется, требуется диета для похудания. Чаще всего Вы встретите краткосрочные диеты, то есть такие, с помощью которых Вы сможете скинуть быстро, за 1-2 недели, большое количество килограммов. Но терпеть голод — это тяжелый труд, и для организма всякая диета оказывается большим стрессом. И все-таки как приятно и гордо Вы почувствуете себя, когда через неделю-другую Вы увидите отличный результат!

После диеты Вы должны поддерживать здоровый образ питания. Рецептов здорового питания во всемирной паутине Интернет огромное количество. Должен измениться и Ваш режим питания: есть пять-шесть раз в день маленькими порциями, пить побольше жидкости, а самое лучшее - раздельное питание. Таким образом Ваш организм уже не спеша, не так, как на диете, будет приближаться к Вашей идеальной массе. Вы ни за что опять не наберете лишний вес, если не вернетесь к обжорству, а будете правильно питаться.



Автор статьи: Антон
Категория: Продукты питания
Просмотров статьи: 1861
Дата добавления: 20.11.2009